Cele szkolenie: 

• zainspirowanie do szukania strategii na zachowanie entuzjazmu towarzyszącemu wykonywaniu pracy zawodowej
• zwiększenie satysfakcji z wykonywanej pracy zawodowej
• odnalezienie równowagi pomiędzy codziennymi obowiązkami związanymi z życiem zawodowym i prywatnym, a swoimi zainteresowaniami, pasjami, przyjemnościami
• poprawa jakości życia

Program ramowy:

I moduł „moja relacja z pracą”:

• w jakim miejscu życia zawodowego jesteś teraz

• jakie są przyczyny wypalenia zawodowego
• czym jest, a czym nie jest wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać

II moduł „Myślę „praca”, czuję……….”:

• zmierzenie się z rzeczywistą oceną swojej kondycji zawodowej
• diagnoza: gdzie czai się przyczyna wypalenia zawodowego lub podejrzeń o nie
• odkrywanie swoich uczuć

III moduł „Czego oczekuję, a co mam z mojej aktywności zawodowej”

• jak bardzo spójne jest to, co w twoim życiu zawodowym z bliskimi Ci wartościami i zainteresowaniami
• budowanie relacji z sobą samym w kontekście aktywności zawodowej

IV moduł „Ładowanie akumulatorów”

• strategie na zmianę nakierowaną na zapobieganie wypaleniu zawodowemu
• wybór najbardziej optymalnego rozwiązania
• pierwszy krok w kierunku zmiany
• koło ratunkowe na wypalenie

Dla kogo:

• Dla osób, które mają poczucie przepracowania i przemęczenia
• Dla zespołów, których członkowie pragną wykonywać swoją pracę z entuzjazmem
• Dla menadżerów dbających o zrównoważony rozwój swoich zespołów
• Dla osób, które narzekają na ciągły brak czasu (we wszystkich sferach życia: w pracy, w życiu prywatnym, dla siebie, rodziny, przyjemności)
• Dla tych, którzy pozostawiają na uboczu istotne aspekty swojego życia (hobby, przyjaciół, odpoczynek, rozwój osobisty)

Korzyści dla uczestników:

• zwiększenie umiejętności świadomego kierowania swoją aktywnością zawodową
• sukcesywne wprowadzenie zmian w codziennym życiu, które zrównoważą sferę prywatną i zawodową
• zarządzanie swoim życiem poprzez większą samoświadomość
• eliminowanie niechcianych postaw i nawyków oraz zastępowanie ich przez takie, które nam służą
• zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Metody szkoleniowe:

• Praca warsztatowa
• Uczenie się przez doświadczanie
• Praca na autentycznych przykładach uczestników
• Mini wykład interaktywny (przy wprowadzaniu teorii)
• Demo przed niektórymi ćwiczeniami
• Wykorzystanie metod coachingowych
• Praca uczestników podczas szkolenia: w grupie, w podgrupach (2-5 osobowych), indywidualna
• Wprowadzanie ćwiczeń rozluźniających, relaksujących i zwiększających uważność itp.
• Identyfikacja osobistej efektywności szkolenia każdego z uczestników